女性朋友会有这样一个困扰，就是经常会出现月经延迟的情况。出现这种情况以后，一部分人群健康意识比较强的会非常担心，担心自己身体出现隐性疾病。还有一部分人群不以为意，认为对身体无大碍，其实经常出现月经不调会隐藏一系列的健康问题，大家应该高度重视。由于生活习惯的不规律以及转变，很多女性朋友都会出现月经延迟的情况。

那么致使月经延迟的原因究竟有哪些呢？

1、不注意保暖

很多女性朋友对于保暖意识都不是特别强烈，例如在平时经常喜欢吃一些凉性的食物，例如田螺或者是螃蟹以及冰淇淋，并且在生活中不注意保暖。这些都会导致身体里面的寒气过重，造成宫腔里面的血管收缩力度过大，这也是造成女性朋友月经量少以及月经延迟和闭经的主要原因。

所以说女性朋友们一定要远离寒凉性的食物，这类食物不但会对肠胃造成刺激，还会影响消化和吸收。对身体产生不同程度的刺激，造成月经出现问题。

2、过度节食

有相当一部分人群都会通过节食来进行身体塑形，长时间节食会造成身体里面的能量严重缺乏。身体里面的脂肪含量不足的话，就会造成月经严重推迟的情况，如果说想要维持正常的月经周期，那么脂肪含量必须达到身体的20%。除此之外，过度节食还会造成月经量少的情况出现。

3、慢性疾病

一些隐藏在我们身体里面的慢性疾病也会造成月经失调的情况，例如慢性的炎症感染或者是血液疾病，这些都会导致我们身体机能没有办法正常运转，导致内分泌紊乱，造成月经迟迟不来的现象出现。除此之外，如果长时间的使用避孕药，也会对身体造成很严重的影响，月经不调就是比较常见的一种后遗症。

4、情绪起伏不定

如果说女性朋友长时间处在一种悲伤或者抑郁的状态里面，就会严重的影响内分泌系统，而造成月经迟迟不来。除此之外，情绪起伏不定，不但造成女性月经紊乱同时也会威胁乳房健康。

如果说月经迟迟没有到来和一些隐性疾病有关系以外，还和我们的日常生活习惯有直接联系。所以说如果出现此类问题，一定要及时到医院进行一个详细检查，并且同时要改掉生活中不良的作息习惯。