性生活是最害怕私处干涩，这样会引起性交疼痛或出血，增加女性心理负担，甚至会出现性冷淡或性厌恶。女性私处干涩和多种因素有关如年龄、压力过大或炎症等，也有可能是疾病来临。

女人私处太干涩是怎么回事？

1.内分泌失调

女性35岁之后，在一段时间内反复出现月经不调，这是内分泌失调的表现，可引起阴道分泌物有所减少。内分泌失调如卵巢制造的雌性激素功能欠缺或不足、脑垂体促性腺激素分泌不足等，从而引起卵巢功能低下。也有部分女性生完孩子后可出现私处干涩，其主要原因分为两种，一种是照顾孩子过度劳累，使得兴趣减退。另一种是内分泌发生改变，因为生完孩子后需母乳喂养，体内催乳素含量会有所升高，从而抑制雌性激素分泌，最终引起阴道干涩。此类人不妨多吃能调理内分泌系统功效的保健品或食物，如葛根、黄豆或蜂王浆等，能促进卵巢功能。

2.阴道炎

阴道炎患者性生活的过程中，阴道黏膜一直处于充血状态，从而使得分泌物有所减少，导致阴道干涩。这种情况下需积极治疗原发疾病，多运动来提高自身免疫力，避免反复出现阴道炎。平时可以多吃具有补益气血和清热利湿功效的食物，如薏仁洋葱、山药或冬瓜等。

3.体内缺乏维生素B2

当体内缺乏维生素B2时，不仅引起阴道干涩，同时也会导致皮肤干燥脱屑以及口角发炎。长期缺乏维生素B2会使得阴道壁变得干燥、粘膜溃破或充血。

4.阴道自净能力太差

正常情况下阴道有一定的自净能力，能通过自身调节来维持阴道干净和卫生。性生活次数过于频繁，再加上多次生产，会使得阴道自洁能力降低，从而引起阴道干涩。

阴道干涩怎么办？

1.保持心情放松

私处干涩会引起性爱时疼痛，因此会增加女性精神上的压力。每次性生活时特别紧张和焦虑，越是处于这种不良的心理状态下，越难以分泌液体，结果使得阴道越来越干涩，从而进入恶性循环中。因此要保持心情舒畅，放松身心，不要有太大的心理负担，男性要给予一定的理解和支持，性爱时要掌握好力度和动作轻柔。

2.积极治疗原发疾病

若是因为阴道炎或宫颈炎等妇科疾病所引起的私处干涩，需选择正规医院做全面检查和治疗。只有让病情彻底治疗之后，才能从根源上解决阴道干涩问题。

3.合理补充B族维生素

体内缺乏B族维生素时会引起阴道干涩，不妨多吃含B族维生素食物，如香菇、鸡蛋黄或胡萝卜等。避免有挑食和偏食的坏习惯。

温馨提示：

性生活前要有足够的前戏，如亲吻或拥抱等，这样能刺激爱液分泌。要调整好心理压力，多参加户外活动和社交活动。不能过度清洁，经常用温水对外阴擦洗即可，不能冲洗阴道。